创伤早期您冰敷了吗？

如果您不小心扭伤或者骨折了，在有限的条件下，您可以做些什么呢？首先，可以在受伤处给予冰敷。

那么冰敷是什么呢？冰敷又有什么用呢？您做对了吗？一般患者都不知道什么是科学的冰敷方法，那么在这里我们就跟大家介绍一下冰敷的小知识吧！

首先，我们先来了解一下冰敷的原理:

1.冰冷刺激导致局部毛细血管收缩，抑制血液循环，减少伤后出血；

2.局部降温抑制损伤局部机体自身代谢水平，减轻炎性反应；减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀;

3.冰冷刺激抑制神经传导，减轻组织对疼痛的敏感性，简单来说就是降低疼痛的程度。

接下来，我们再来了解一下冰敷的时机。

研究表明:在创伤后的第一个24小时之内，微循环障碍以及由其继发的组织损伤反应并不明显。所以冰敷要尽早，越早冰敷消肿止痛效果越好，在接下来的2-3天内也可以冰敷，直到肿胀消退。外伤之后由于局部渗出或者出血，就会引起明显的肿胀和疼痛，合理冰敷可以起到止疼和减轻肿胀的作用。

受伤之后我们立即使用冰块，或者凉毛巾进行局部冰敷，每次可以冰敷半个小时左右，要防止冰敷时间过长，造成皮肤软组织冻伤。在外伤后24小时之内，可以反复进行冰敷，能够收缩皮下的血管，减轻渗出和肿胀，还能够起到止痛的效果。

冰敷，对于运动损伤早期来说非常重要，也是必不可少的治疗的方式之一。

敷于受伤部位，主要目的是促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛之功效。

扩展知识：冰敷治疗除了可以运用于骨折或者扭伤之外，还可以运用于高热病人的降温，敷于头额、颈后可降低体温、改善不适感。除此之外在止消化道出血时，间断喝些冰水，疗效远胜于一般止血药。

总结：

冰敷时间:一般每次20-30分钟(这一般也就是冰块化掉所需的时间)。

冰敷频率:每3-4小时间隔冰敷一次。

疗程:一般在受伤后48-36小时内使用。即用冰袋或冷湿毛巾敷于受伤的肢体，发热时可头额、颈后或腋窝，腘窝处。枕后，耳部，阴囊，心前区及足底等处不宜冰敷。

继发效应：

用冷会引起小动脉收缩，持续用冷1小时后，局部会发生小动脉的扩张。注意冰敷时间不能持续过久，每敷20-30分钟应停一会再敷。冰敷过程中经常观察皮肤变化，10分钟一次，如发现:皮肤苍白、青紫、麻木感应，表示静脉血淤积，应停止冷敷，否则会造成冻伤。在全身冰敷过程中，若病人有寒战、脉搏变快、呼吸困难、面色改变时，应停止冷敷。冰敷的作用是不可替代的，但冰敷时间不宜过长，避免冻伤。所以您确认自己冰敷做对了吗？

如果伤情未能缓解，建议大家到医院就诊。

环球360游戏网站创伤骨科烧伤科专家出诊地点及时间：

门诊三楼F区骨科7诊室、17诊室

编辑：李敏敏         

审稿人：任伟民/陈春平

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