冬天来了，又到流感流行季，身边不少朋友都纷纷“中招”，出现了高烧、咳嗽、浑身无力等流感症状。虽然流感传染性强，但只要正确处理，是可防可控的。今天，柳人医中医科专家就跟您聊一聊如何应对流感。
什么是流感？
流行性感冒，简称”流感”，是由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，在人群中呈季节性流行的流感病毒是甲型和乙型流感病毒。流感一年四季均可发生，以秋、冬季为主。流感起病急，大多为自限性。
流感临床表现主要以高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛为主。儿童的发热程度通常高于成人，患乙型流感时恶心、呕吐、腹泻等消化道症状也较成人多见。无并发症者病程呈自限性，大多于发病3-5天后发热逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需较长时间。
中医对流感的认识
中医称流感为时行感冒，属“瘟疫”范畴，《黄帝内经素问刺法论》谓：“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似。“明代《温疫论》谓之“疫者感天地之病气，此气之来。无论老少强弱，触之即病，邪自口鼻而入”。可见时行感冒不同于普通感冒，是由时邪病毒而引起的一种外感热病，具有一定的传染性、流行性。
中医认为，流感病因不外乎外因和内因。人体外感疫病之邪，是发病的外在因素。人体正气不足，是感邪的内在因素，特别是儿童，小孩是“稚阴稚阳”之体，发病容易，传病迅速，“邪之所凑，其气必虚”，时行感冒其病因病机多为正气不足，素体元气虚弱。亦有饮食劳伤及脾胃，致脾肺气虚，致表卫不固，腠理疏松，易感风邪疫毒而发病。
中医讲究“未病先防、既病防变、瘥后防复”的治未病的理念，是我们应对冬季呼吸道感染性疾病的有力的武器。
中医治疗流感方法多
1.中药内服
汤药具有针对性强、副作用小的优点，针对患者发热、鼻塞、咽痛、咳嗽、咳痰、食欲欠佳、大便干硬等不适，及时使用一些化痰止咳、健脾祛湿中药，可有效改善症状并缩短病程。
2.小儿推拿
小儿多不配合服用药物治疗，小儿推拿也是一种很好的治疗方法。小儿腠理疏松，通过轻轻刺激穴位，就可以起到调整经络气血、阴阳平衡的作用，从而缓解小儿不适症状。
3.中药香囊
中药香囊疗法源于中医学“衣冠疗法”。利用苍术、白芷、檀香、艾叶、薄荷、藿香等芳香药物具有预防流感、醒神开窍作用的中药香囊，随身佩带或挂于室内、车内均可，香气入七窍、进毛孔，可提高机体抗病能力，抵御邪气于体外由药物组成的。
4.中药足浴
足部是人体经络汇聚地之一，人体各脏腑在足部均有特定反射区。药液在水的温热作用下通过皮肤渗透、黏膜吸收进入人体血液循环，起到温经散寒、理气活血作用，以增强人体抵抗力，达到防病的目的。
可将艾叶、藿香、苏叶、苍术、独活、羌活、生姜于清水中浸泡30分钟后再煎煮30分钟，将双足浸入适宜温度的药水中，每次15-20分钟，每日1次。
5.中药熏燃
每周用艾条或苍术饮片在室内燃烧，关闭门窗，烟熏房间30-60分钟后再打开门窗通风换气对流感病毒以及其他呼吸道病毒、细菌、真菌等都有不同程度的杀灭和抑制作用。
注童将点燃艾条放置于安全的地方，熏燃期间，人员尽量避免长时间待在屋里。
6.刮痧疗法
风热感冒初期，可选用刮痧疗法。如遇头痛症状，可选用头部刮痧，每次5-10分钟，以头皮发热、痛点缓解为度。如发热，可以加大椎刮痧。刮痧时按照由上往下的方向，每次5-10分钟，以出痧为度。
7.艾灸疗法
“药之不及，针之不到，必须灸之”——《医学入门》，灸法有着上千年历史的中医外治法之一，选择相应的穴位改善症状，以提高人体免疫力。足三里：为足阳明胃经合穴，能健脾化湿，生发胃气，是常用保健要穴。
注意：上述刮痧疗法、艾灸疗法需要在正规医院，由有资质的医生操作。
中医调护
饮食有节。饮食清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质，提高机体免疫力。
起居有常。作息要有规律，早睡、早起、早卧以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展，且防收敛之太过，注意适当锻炼身体。保持居住环境清洁及通风，适当锻炼身体。
精神内守。要做到心神安宁，情志舒畅，切忌悲忧伤感。“恐则气下，惊者气乱”。避免对流感产生恐惧之心，易导致气机逆乱，或致气郁化热，产生毒热之邪，或致卫气亏虚，外邪乘虚而入。
此外，保持良好的个人卫生习惯也是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，生活中应该要注意：勤洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口，均衡饮食，适量运动，充足休息等。避免近距离接触流感样症状患者，在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，建议佩戴口罩。
药食同源
葱姜桑叶茶：
鲜葱白、生姜、桑叶各10g，芦根15g，一起煮沸后再煮10分钟左右，代茶饮用。
鲜葱白具有发表散寒、通阳宣窍的功效，可以缓解风寒感冒初起的症状，比如头痛、鼻塞、流清涕等；生姜可以解表散寒，温中止呕，可以缓解恶寒、四肢冰冷等症状；桑叶疏风散热、清肺止咳，可以缓解咽痛的症状；芦根清热生津，止渴除烦。此代茶饮可以起到预防流感的作用。
生姜貌似平常，几乎日日食之，重用则可起沉疴大疾，宗旨就在温散二字，故有陈寒者宜加之。
马蹄则有清热养阴，生津止渴，消积化痰之功，可用于痰热咳嗽、热病口渴、咽喉肿痛、小便短少热痛、目赤肿痛等症。
温馨提示
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